El método pilates es un método de ejercicio físico en el cual se realizan una serie de ejercicios desarrollados por J.H. Pilates, hace casi un siglo, fruto de la integración de diferentes disciplinas como el yoga y la gimnasia. Dichos ejercicios se practican, sin riesgo, adecuándolos  al nivel físico y emocional en el que se encuentre el usuario por lo que cualquier momento, en ausencia de lesión, es bueno para empezar a practicarlo.

El Pilates que realizamos en PHYSIUMIBZ tiene como objetivo la mejora de todas las cualidades que mencionamos abajo como beneficios, no siendo una practica destinada al tratamiento terapéutico.